von Dominik | Aug. 16, 2016 | Notizbuch
Wandern. Vor 15 Jahren das letzte, was ich hätte machen wollen. Mal „Raus an die frische Luft“ und „die Natur genießen“? Jeden aus meiner Familie, der mit solchen Aussagen zu mir kam, hielt ich für gnadenlos alt. Und jetzt stehe ich hier und schreibe ein Plädoyer fürs Wandern. Zeiten ändern sich und ich bin froh, dass es so ist. Die neue Wanderlust ist nicht nur bei mir ausgebrochen und deshalb teile ich heute mit euch meine 10 Gründe dafür, warum wandern glücklich macht. (mehr …)
von Dominik | Juli 31, 2016 | Ausrüstung Tipps & Tricks, Gehen
Ok, der Titel ist etwas reißerisch. Aber die Industrie für Schuheinlagen erfährt gerade einen nie dagewesenen Hype und bietet dir als Läufer und Wanderer eine unüberschaubare Vielfalt an Einlagen die, wenn man den Versprechen glaubt, mittlerweile nicht nur für jedes orthopädische Problem taugen, sondern auch „deine Performance verbessern“. Doping für die Füße, sozusagen. Ich habe auch Einlagen getragen, weil ich Knieprobleme hatte. Als ich merkte, dass die Einlagen nur Symptome und keine Ursachen bekämpfen, fing ich an, mich genauer mit meinen Füßen zu beschäftigen. (mehr …)
von Dominik | Juli 17, 2016 | Notizbuch
Wir schreiben den 17. Juli 2016. Auf den Tag genau vor einem Jahr bin ich aufgebrochen zur Reise meines Lebens. Ich war 88 Tage unterwegs, um zu Fuß von Köln nach Santiago de Compostela zu gelangen. „Das Geheimnis des Vorwärtskommens liegt darin, den ersten Schritt zu tun“ hat Mark Twain einmal gesagt. Dem ersten Schritt sollten knapp 4.900.000 Schritte folgen. 4.900.000 Schritte, in denen ich die innere und äußere Ruhe hatte, um intensiv über mein Leben nachzudenken, den Geschichten von Mitpilgern zu lauschen und eine wunderschöne, lehrreiche Zeit mit mir selbst und anderen Menschen zu verbringen. (mehr …)
von Dominik | Juli 3, 2016 | Ausrüstung Tipps & Tricks, Gehen
Du liegst im Zelt. Der Himmel ist sternenklar. Es ist kalt. Statt dir den tollen Sternenhimmel anzuschauen, mummst du dich in deinen Schlafsack ein und versuchst irgendwie warm zu werden. Doch das klappt und klappt nicht und du liegst stundenlang wach. So ähnlich ging es mir auf meiner ersten Reise. Ich musste bei Temperaturen zwischen 2 und 3°C in einem Wohnwagen auf einer Höhe von 1.200m schlafen. Schlafen war da in einem Schlafsack mit einer Komforttemperatur von +10°C gar nicht so einfach. Hätte ich vorher die folgenden Tricks gekannt, wäre mir das nicht passiert. (mehr …)
von Dominik | Juni 19, 2016 | Jakobsweg, Notizbuch
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Am Freitag habe ich den halben Tag mit Viktor verbracht, der über 4.000km von Norköpping in Schweden nach Santiago de Compostela pilgert. Er sammelt mit seinem Projekt Every step counts Spenden, um Kindern über die Organisation HERE4U ein gutes und chancenreicheres Leben zu ermöglichen. Nach rund 1.300km ist er in Köln angekommen und ich habe einen großartigen, inspirierenden Tag mit ihm verbracht. Nach dem Sightseeing und tollen Gesprächen habe ich ihn als kleines Sahnehäubchen für dich interviewed. Viel Spaß beim Lesen des Interviews! (mehr …)
